Pilates

Pilates é um método de condicionamento físico criado em meados de 1930. Seu criador foi Joseph Hubertus Pilates que nomeou seu método como Contrologia em seu livro Your Health.

Joseph Pilates se baseou em muitos estudos para chegar na criação de diversos aparelhos como molas e exercícios. Desde muito novo, incentivado pelo seu pai, se exercitava em ginásios na Alemanha onde era comum várias pessoas frequentarem esses ginásios para se desenvolverem fisicamente e como uma forma de passatempo nas épocas mais frias.

Seu método consiste em um sistema com 34 exercícios realizados no solo descritos em seu livro, pois ele tinha o desejo que as pessoas se exercitassem sozinhas, sendo autônomas e buscando a cura através do movimento, pelo seu método, em suas casas. Sem depender de terceiros.

Joseph Pilates também criou diversos aparelhos com molas que complementam esse sistema dos 34 exercícios iniciais de solo.

O método Pilates consiste de exercícios vigorosos, onde há movimentos realizados com muita amplitude de movimento para ganho de tônus muscular, mobilidade da coluna e flexibilidade onde o indivíduo seja completamente independente em suas tarefas e afazeres.

Sendo assim mais pleno, ativo e responsável pelo seu desenvolvimento físico e mental.

É fundamental que o paciente faça uma avaliação criteriosa antes de iniciar no método para que a aula seja ministrada de maneira personalizada!